В статье рассмотрены рекомендации по увеличению потребления воды в различных ситуациях: при высокой температуре и влажности воздуха, при лишнем весе, в период лактации, при употреблении алкоголя, кофеина и медикаментов, при заболеваниях и физической нагрузке. Даны советы по постепенному приучению к регулярному употреблению воды.